今天一大早,一則由權威媒體轉發,題為“轉發提醒!寒潮將至局地氣溫零下24度”的消息沖上熱搜,作為今年入冬以來影響范圍較大的一場寒潮,引發了很多網友的關注。據報道,中央氣象臺預計,11月21日至24日,寒潮天氣將自西向東影響我國大部地區,局部地區的溫度甚至可能低于零下24攝氏度,央視新聞提示“注意穿衣保暖”。面對這場大規模的降溫,注意保暖、注意身體一時間成為網友們共同關注的事項。
有專家表示,寒潮的到來將會對身體保健提出多方面的新的要求,如心腦血管問題、呼吸道問題、骨病、胃病和凍傷等問題都需要好好養護。俏妃經期護理認為,對于廣大女性同胞來說,冬季寒冷也有很多特別要注意的方面,尤其是經期護理方面,如果平時就容易有經期不適,在天氣變冷時更應注意防止著涼,以免承受過多寒氣,加劇痛經等問題。
冬季保健養生應注意多穿衣
在冬季,多穿衣保暖是一個很基礎的健康常識,雖然人人都知道,但尤其是一些愛美的女性卻容易在這方面做得不到位。如腿部保暖不夠,很容易造成關節問題,或因為寒氣入體而影響經期健康,為經期護理造成麻煩。
泡腳有益暖身防寒
冬季養生建議用熱水泡泡腳,熱氣能夠通過腳底進入到身體里面,再通過全身的血液循環將熱氣遍布全身。長期這樣做,對于一些受寒造成痛經的女性也能起到幫助,還可以在水中加入生姜等中草藥提升效果。泡完腳應及時擦干,防止因水分蒸發反而受涼。
冬季宜早睡晚起
中醫的養生理念認為“天人合一”,冬季動植物多冬眠養精蓄銳,為來年生長做準備。人也應該順應自然適當減少活動,以免擾動陽氣,損耗陰精。所以傳統養生學提出人們在冬季早睡晚起,對健康有益。從女性經期健康的角度來講,月經期間注意休息也是很重要的健康原則。
冬令適當進補養生
立冬補冬、立冬養藏、滋陰補陽,是大家都非常熟悉的冬季養生原則,在食補方面,按照冬季腎經旺盛的原則,飲食少咸多苦、適當食用溫性、熱性的食物養胃,都能起到較好的效果。如果對于補養有更多需要,也可以咨詢醫生,詢問更適合自身體質的進補方案。
俏妃助力冬季健康養生
那么,如何找到適合自己的冬季養生方案呢?據了解,現在有越來越多的女性用戶,認可俏妃經期護理的女性健康一站式解決方案。在俏妃經期護理連鎖店,不僅可以做中醫手法按摩、艾灸、穴位敷貼等,起到溫經散寒、溫暖子宮、益養氣血等諸多好處,還可以得到綜合的飲食運動、藥膳食療、心理調節等綜合的健康管理服務。對于健康問題比較棘手的女性患者,更可以通過俏妃中醫館找到知名中醫專家,享受更深度的專業診療服務。在冬天寒冷的季節,俏妃不僅為女性用戶提供更可靠的健康服務,也用專業品質讓用戶感到安心和溫暖。
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