請記住一個細節，當你每天早晚刷牙時，你是否把牙膏蘸在嘴里？最近，網上流傳著一種說法，水會降低牙膏中摩擦劑的摩擦力，影響刷牙效果。不要緊張，這是另一種健康的偽知識。這個小細節對刷牙沒有影響，甚至可以幫助它發揮作用。到底發生了什么？請查看最新一期發布的“科學”謠言列表。
在北京市科技協會、北京市委網絡信息辦公室、首都互聯網協會的指導下，北京市科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺聯合發布了每月的“科學”謠言榜。
流言
電水壺燒的水傷神經
電水壺內膽由不銹鋼制成，含有錳，在燒水過程中會沉淀錳。長期攝入會導致體內錳超標，進而損傷神經，甚至致癌。
雖然真相電水壺的生產材料中含有錳，但它是以致密的組織存在的，日常開水很難分析——即使連續煮1000多小時，能沉淀的錳也非常有限，對身體的影響基本可以忽略不計。
只要購買正規商品，就是安全的，沒有中毒致癌的風險。購買不銹鋼熱水壺時，應選用304不銹鋼、316不銹鋼等食品級不銹鋼，或含有“GB9684-2011執行標準”或“食品接觸”標志的電水壺。玻璃熱水壺應選用高硼硅玻璃，質量穩定，材料安全，不易產生結垢。
陶瓷電水壺，如果是彩色的，可能會沉淀出重金屬的有毒元素，建議選擇內壁無色、無圖案的。
流言
復原乳是“假牛奶”
市面上很多乳制品都標有“復原乳”，這些產品都是“假牛奶”，吃起來不利于健康。
真相復原乳是按照相關行業標準制造的乳制品。與生牛奶相比，它有其獨特的優勢，正規商品不會造成健康問題。
恢復牛奶又稱恢復牛奶或恢復牛奶，是指干燥或濃縮的乳制品和水按比例攪拌均勻后獲得的乳液。一般來說，恢復牛奶是由“用奶粉加水”恢復的牛奶。根據我國現行相關標準，恢復牛奶可用作滅菌牛奶、準備牛奶、發酵牛奶等牛奶產品的原料牛奶，也規定“恢復牛奶”或“恢復牛奶”和產品名稱應標記在包裝容器的同一顯示布局上。標識字眼應顯眼，字體大小不低于產品名稱大小，字體高度不低于主要顯示布局的五分之一。
也就是說，牛奶包裝上顯眼的“恢復牛奶”一詞是因為中國強制乳制品企業告訴客戶，產品的原料牛奶并不都是生牛奶，以確保消費者的自主權和選擇。
與生牛奶相比，恢復牛奶的加工過程更為復雜，至少經過兩次高溫處理，如生牛奶殺菌和熱噴霧奶粉。這樣，營養物質就不可避免地會有一些損失，主要的損失是對熱特別敏感的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12等，同時，牛奶的風味也會有一些變化。
但這種水溶性維生素的流失并不意味著恢復牛奶不好。從營養的角度來看，喝牛奶的主要目的是獲得高質量的蛋白質和鈣，以及脂溶性維生素A、維生素D等，這些營養物質相對耐熱，高溫處理不會對其含量和吸收率產生太大影響。對于水溶性維生素，以維生素B2和維生素B12為例。與純牛奶相比，恢復牛奶損失約15%，并不嚴重?；謴团Ｄ痰膬烖c是儲存和運輸成本更低，可以讓遠離牛奶來源的顧客喝到更劃算的牛奶。
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